La práctica mixta sería iniciando con una práctica analítica acabando con una práctica global, viceversa o intercalándolas.
Personalmente voy tomar como deporte referente el sanda, que entra dentro del grupo de las artes marciales.
A la hora de planificar una actividad hay que tener en cuenta el numero de integrantes a dicha actividad y el rango de edad de los mismos. En mi caso tomaremos de referencia un grupo habitual de aproximadamente 10-20 personas que albergan la edad de entre los 16 años y los 30.
El material que usaríamos sería todas las protecciones adecuadas y pertinentes de dicha arte marcial (bucal protector de canilla, caso, cinta protectora y guantes) eso respecto a la protección del alumnado, también nos hará falta una cuerda y se realizaría dentro del gimnasio.
Iniciaríamos una práctica analítica pura, primero dividiríamos a los alumnos por parejas (independientemente de la edad, peso, altura...) distribuidos por todo el gimnasio, posteriormente la actividad consistiría en practicar patadas tanto de izquierdas como de derechas con sus respetivos compañeros, respetando el turno de golpeo entre sí, para que de este modo el que suelta la patada práctica el golpeo de la misma y su compañero el esquive o la parada y viceversa.
Posteriormente pasaremos a una práctica global con modificación de la actividad, lo primero que cambiaríamos sería la distribución de la clase, que pasaría de estar por todo el gimnasio a estar en dos filas paralelas, una enfrente de la otra y se pondrá una cuerda entre medias para que solo se pueda lanzar las patadas por encima de esa altura y de este modo dificultar algo más el golpeo y mejorar la altura del mismo.
Y posteriormente hacerlo a la inversa, lanzar las patadas únicamente por debajo de la cuerda y por encima lanzar solamente crochés ningún otro tipo de golpeo con los brazos.
