Fase de vuelo en los saltos.

 En este articulo hablaremos de los vuelos en los diferentes saltos de atletismo.

Empezaremos hablando sobre el vuelo en el salto de altura, que se realizaría de la siguiente manera:

Primeramente el atleta realiza un salto ascendente dejando en su espalda el listón, a medida que aumenta la altura va aumentando una flexión dorsal y lumbar consiguiendo una posición que se le llamaría puente,una vez su cadera pasa el listón el atleta eleva sus piernas para no tirarlo y una vez pasa el listón ya se va preparando para la caída.

Ahora pasaremos a hablar de la fase de vuelo en el salto de longitud, en este salto nos podremos encontrar con tres diferentes técnicas de realizarla, que serían las siguientes:

Una sería la técnica natural, este salto lo realizarían en saltos de poca longitud, y se realizaría de la siguiente manera, durante la suspensión la pierna de batida se une a la pierna libre y acabaría agrupado. 

Otra sería la técnica extensión, en esta técnica una vez se esta terminando el despegue, la pierna libre queda atrás, para que se quede a la misma altura que la pierna de batida, los brazos van por arriba o si van lateralmente van hacia atrás proporcionando la flexión dorsal del tronco y posteriormente se prepara para la caida.

Y la última técnica que nos podemos encontrar sería la de paso, también conocida como tijeras. En esta técnica el corredor se podría decir que sigue corriendo en el aire, y dependiendo de los pasos que realice se podrá denominar como, salto de dos y medio, o de tres y medio.

Para realizar ese "y medio" el atleta recoge la pierna libre y muy flexionada la lleva hacia delante y para proporcionar equilibrio los brazos irán realizando rotaciones a nivel de hombro en sentido de atras hacia delante, y se finaliza con una flexión del tronco hacia delante con las piernas extendidas.

Ahora hablaremos de la fase de vuelo en el triple salto, que se realizaría de la siguiente manera:

Previamente habrá que haber cogido un buen impulso para que de esta manera en la fase de vuelo llegue lo más lejos posible, ayudándose de los brazos para coger más impulso manteniendo un pequeño tiempo la posición de la última zancada y en mitad de la fase del vuelo agruparse y posteriormente extenderlas piernas hacia delante. 

Ahora vamos con el último, la fase de vuelo en pértiga, que en este caso tiene una peculiaridad y es que vamos a tener un objeto en el cual nos ayudaremos en esta fase de vuelo, y se realizaría de la siguiente manera:

El atleta procurará mantenerse de espaldas al suelo y a medida que la pertiga se endereza, manteniendo las piernas extendida, el cuerpo adoptará distintas posiciones las cuales nos ayudarán a pasar el listón.

Aprovechando el enderezamiento de la pértiga se llevan las caderas hacia arriba al igual que los pies, realizando un impulso con los brazos, tras el cual el atleta empezará la fase de giro sobre el listón, el brazo izquierdo se mantendrá extendido, finalizando el giro se suelta la mano izquierda y solo se realizará el impulso con el brazo derecho,con la finalidad de seguir ascendiendo, mientras las piernas van hacia la vertical extendidas y juntas finalizando con una flexión a la altura de las caderas.